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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣

等，禁
食或少食

辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。